Работаю тренером с 2013 года, и с каждым новым клиентом отмечаю, насколько все мы разные.

Мини-группы
Люблю работать с маленькими группами по 5 человек, в которых имею возможность подойти к установке тренировочной программмы предельно внимательно.

Персонализация
Конечно, персональный тренинг — это наилучший вариант. Общаясь более тесно с клиентом, получается контролировать и его питание, сон, привычки — это все тоже часть тренировочного процесса.

Командный дух
Однако в мини-группах есть свой очевидный плюс — подсознательно человек всегда себя сравнивает, и желание быть лучше кого-то или хотябы не хуже (достоять эти невыносимые секунды в планке) мотивирует выкладываться и не отставать. Среди своих групп мы всегда поднимаем командный дух, вселяем веру в успех, поддерживаем друг друга.

Любовь
Что касается питания, я придерживаюсь рационального интуитивного. В первую очередь думаю о том, что нужно организму — о нутриентах, потом о энергии, усвояемости пищи. Подсчеты калорий, сухие курицы каждый вечер — это не про нас. Есть определенные правила, которые можно иногда нарушать

Эти правила я доношу своим клиентам, в первую очередь, обучая слушать потребности своего тела и любить его.

Высшее очное образование «Физическая культура и спорт». Тренер с 2015 года. Автор опубликованных научных статей по физическо-оздоровительной работе.

Алина помогает

• Тренироваться на результат, а не на износ
• Начать новую жизнь сегодня, не дожидаясь понедельника
• Превратить невозможное в достижимую цель

Приходи

• Динамическая растяжка
• Воздушная гимнастика
• Персональный тренинг

Приводи маму

• Суставная гимнастика

Приводи ребенка

• Воздушное кольцо и полотна для детей

Психолог-педагог, инструктор-педагог детского фитнеса, тренер с 2016 года

• Идем к победе над собой маленькими шагами
• Отрабатываем качество повторений, не количество
• Помогаю полюбить спорт и сделать его частью жизни с раннего детства

Пройдено

• 350+ тренировок
• 65 детей улучшили свои показатели силы и гибкости
• 7 лет работает с детьми
• 4 года тренером

Приводи ребенка на воздушные полотна и растяжку!

Практикует йогу с 2016 года

Преподает с 2015 года

Ощути

• Психологический комфорт
• Состредоточенность на ощущениях в теле
• Физическую нагрузку без идеалогического аспекта, раскрытия чакр и лекций о питании

Убеждения

• Тренер, как и врач, работает по принципу «не навреди»
• Тренировка без спешки, приоритет на качество выполнимых упражнений, не на количество
• здоровье и хорошая форма никогда не выходят из моды

Приходи к Наталье

• йога
• пилатес
• персональный тренинг

Новый супер тренер!

Тренер по художественной гимнастике
Опыт работы с детьми 1 года (тренировки в ДЮСШ, тренировки в фитнес центре «Drive» — Екатеринбург
Специализация: художественная гимнастика
Достижения в спорте: мастер спорта России по художественной гимнастике, победитель и призёр всероссийских, региональных и областных соревнований по художественной гимнастике , член сборной Свердловской области по художественной гимнастике
Образование: 1 курс в Балтийском Федеральном университете г. Калининград , специальность – гостиничное дело
Воспитанник ДЮСШ «Виктория» — Екатеринбург